С 6 по 12 апреля в нашей Республике проходит «Неделя продвижения

С 6 по 12 апреля в нашей Республике проходит «Неделя продвижения
здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)»
Цель данной недели:
 Повышение информированности населения различных возрастных групп
о важности и возможностях ведения ЗОЖ, профилактики заболеваний,
укрепления здоровья и повышения качества жизни
- ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев
являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья
населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом
которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
- ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое
мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и
социальных факторов окружающей среды.
- Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению
продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением
ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.
- Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.
- Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.
- Исследования показывают, что физическая активность снижает риски
смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в
неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в
неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска
смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной
активности в неделю – на 24%.
- Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности всех причин.

#здоровыйобразжизни